群聊里真假难辨的转发信息、实时更新的疫情数据、社交平台上的疫情求助帖……
当这些消息大量涌进视野，焦虑、憋闷、同情、恐慌，压得人一下子喘不过气来。
为缓解这种压力，我们联合葡萄新京官网张夔战疫心理支持加油站，以国家级心理咨询师、社会工作师等团队，推出心理调适指南。
今天，我们推出第一篇——情绪及调节。
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