通识教育学院举办教师自我成长与关爱专题讲座

为进一步提高教师的心理健康素养，帮助广大教师运用科学的方法调节身心状态，促进自我成长，6月13日，通识教育学院特邀请西南大学心理咨询与研究中心主任杨发辉博士在办公楼103会议室开展了“成为幸福的进取者---教师自我成长与关爱”专题讲座。讲座由副院长罗纪红主持，通识教育学院全体教职工、大学生心理健康教育与咨询中心专兼职咨询师等120余人到场聆听。

杨老师从心理双关图引入“对于同一事物每个人的看法不一样”的观点，由此引出当前我们所处的VUCA时代易变性、不确定性、复杂性、模糊性的四个特点及其带给人们的心理影响。讲座中，杨老师分享切身的经验，列举大量的案例，深入浅出地阐述了教师的自我成长与自我照顾，让老师们学会正视生活和工作中的压力；通过观呼吸、静坐、身体扫描、观察想法、与心里的“智慧老人”对话等正念练习方法，培养了广大教师利用专业方法纾解情绪、提升自身积极情绪的能力。最后杨老师提出，“过去过去，未来未来，活在当下”。

本次培训使全体教师学会接纳生活和工作中的压力，获得了科学调节情绪的方法，在接下来的教育教学中，将保持阳光积极的心理和情绪状态，从而更好地履行立德树人根本任务，做好学生成长的引路人。

（撰稿：梁利苹）